ESTRÉS: UN MODELO PARA LA PSICOLOGIA DE LA SALUD
Para unos es enfermedad de tipo
psicosomático, para otros tensión, nerviosismo, cansancio o sufrimiento.
Hans Selye, expreso en 1974 que “el estrés
es una respuesta inespecífica ante cualquier demanda”
“Estrés es el comportamiento heredado,
defensivo y adaptativo, con activación especifica neuro-endocrino-emocional
ante un estímulo percibido como amenazante (estresor) para nuestra integridad o
bienestar”
La reacción neuroendocrina tiene
características específicas, pues es solo en el estrés donde aumenta la
actividad del hipotálamo y la hipófisis con descarga hormonal de
ACTH. Simultáneamente,
se estimula el sistema nervioso autónomo. Ambas “descargas se dirigen
hacia una
glándula llamada suprarrenal. Es esta glándula la que descarga
adrenalina y
cortisol, las hormonas del estrés.
.Lanzarus desarrollo un modelo cognitivo de
comprensión del estrés. Este autor plantea que frente a un estímulo percibido
como estresante se evalúan las opciones de afrontamiento de problema (coping).
Esta estrategia de afrontamiento distinguió
dos tipos:
1.
Enfocada al problema que nos
afecta.
2.
Enfocada a la emoción que el
problema produce en nosotros.
Según L.Vargas “el solucionar y sobrepasar
situaciones estresantes, pero manejables, contribuyen a afianzar la propia
normalidad psicológica”. Este es el concepto de adquirir maestría en la
ejecución o “dominio de la situación “
El estrés como un proceso
Con frecuencia se observa a personas que en ocasiones se encuentran sobrepasadas por problemas o, dicho en palabras comunes, “estresadas”. Ha ocurrido entonces lo que certeramente Selye describió como una “Mala adaptación”, que es un fracaso transitorio frente al estrés.
Posibles medidas de solución frente a un
estado crítico de estrés:
a)
Adoptar rápidamente y no
renunciar.
b)
Evitarlo y luego tomarlo y
asirse a él .
c)
Rechazarlo o evitarlo.
Elementos posibles de
medir en relación al estrés.
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